Si vous essayez de perdre du poids, le meilleur moyen n’est peut-être pas d’accumuler plus de kilomètres. En effet, se fier à la course seule n’est pas la meilleure façon pour perdre efficacement du poids parce qu’elle brûle relativement peu de calories pour le temps investi. Il est vrai que la course à pied a …

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A moins de vouloir de gros muscles veinés de bodybuilder, il est tout à fait possible de s’entrainer à la maison et ce, sans avoir besoins d’appareils sophistiqués. Eh oui, avec quelques exercices bien pensés, il est facile d’optimiser sa forme physique même si on n’a pas le temps ou l’envie d’aller à la salle. …

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De nombreux gens pensent que pour se muscler, il faut souvent aller à la salle et que l’utilisation de différents appareils de musculation est nécessaire. Toutefois, il est tout à fait possible de s’entrainer chez soi et on peut même avoir des résultats incroyables. En effet, la musculation ou toutes autres activités sportives ne demandent …

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