Nombreux sont les gens qui cherchent actuellement à perdre du poids et ce, afin d’atteindre leur objectif qui est le fait d’avoir un corps parfait. De ce fait, la plupart n’hésitent donc pas à recourir aux différentes méthodes qu’ils jugent efficaces comme le fait de réduire les calories qu’ils consomment grâce à divers régimes, de …

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Dans la pratique de n’importe quelle activité sportive, il existe quelques facteurs indispensables qu’il faut prendre en compte si l’on veut atteindre ses objectifs. Les plus importants sont certainement le fait d’avoir une motivation à toutes épreuves, de mettre en place une discipline rigoureuse et surtout d’avoir des connaissances poussées dans le sport que l’on …

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L’alimentation peut avoir un impact important sur la performance sportive. Un apport insuffisant en calories et en nutriments peut nuire même à un sportif en bonne condition physique, tandis qu’un bon équilibre entre l’énergie et les macronutriments aidera chaque sportif à donner le meilleur de lui-même. Les besoins alimentaires varient en fonction de l’âge, du …

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