La nutrition est puissante. Selon le moment, la quantité d’aliments et les combinaisons de macronutriments, la nutrition peut soit amplifier vos efforts à la salle, soit les détourner. Qui ne voudrait pas tirer le meilleur parti de ses choix alimentaires pour atteindre ses objectifs de santé et de mise en forme ? Bien qu’il ne …

Continue reading « Les pires repas à prendre avant une séance d’entraînement »

Si votre objectif est de perdre du poids ou de le maintenir, l’établissement d’habitudes de nutrition saines est la meilleure façon d’y arriver. Pourquoi ? En adoptant de bonnes habitudes de nutrition, faire de meilleurs choix alimentaires vous aideront à perdre ces kilos non désirés, et à conserver votre poids de forme. Suivre son alimentation …

Continue reading « Quelques bonnes raisons d’adopter des habitudes de nutrition saines »

L’été est là, et vous n’avez pas besoin de ne plus rien avaler pour vous sentir au top sur les plages. Il suffit de choisir des aliments plus sains et de consommer moins de calories que ce que vous brûlez. Aujourd’hui, nous allons vous donner quelques bons conseils pour perdre du poids et gagner du …

Continue reading « Choisir le meilleur régime alimentaire pour mincir en été »

Oubliez les yaourts glacés et les sorbets. De nouvelles marques ont créé des glaces avec environ 70% de calories en moins. La spécificité des glaces à très faible teneur en calories Les nouvelles variétés de glace de cette année contiennent environ 70 % moins de calories malgré l’utilisation de lait et de crème. En général …

Continue reading « La popularité de ces nouvelles glaces à très faible teneur en calories »