Ceux et celles qui veulent perdre rapidement la graisse superflue de leur corps font souvent l’erreur de recourir à des régimes qui n’apportent au final que des problèmes de santé. Eh oui, il faut savoir que le fait de se priver de calories n’aide en rien à perdre efficacement du poids et de cibler les …

Continue reading « Les exercices pour perdre de la graisse rapidement »

Si vous cherchez un moyen de varier vos séances d’entraînement, pourquoi ne pas opter pour des exercices avec une corde à sauter ? En effet, ce matériel emblématique des boxeurs et des pratiquants de sports d’endurance figure parmi les plus efficaces mais aussi les plus accessibles, lorsqu’il s’agit de se remettre en forme. Eh oui, favorisant …

Continue reading « Les avantages de s’entraîner à la corde à sauter »

Si vous essayez de perdre du poids, le meilleur moyen n’est peut-être pas d’accumuler plus de kilomètres. En effet, se fier à la course seule n’est pas la meilleure façon pour perdre efficacement du poids parce qu’elle brûle relativement peu de calories pour le temps investi. Il est vrai que la course à pied a …

Continue reading « La course à pied pour maigrir : est-ce vraiment efficace ? »

A moins de vouloir de gros muscles veinés de bodybuilder, il est tout à fait possible de s’entrainer à la maison et ce, sans avoir besoins d’appareils sophistiqués. Eh oui, avec quelques exercices bien pensés, il est facile d’optimiser sa forme physique même si on n’a pas le temps ou l’envie d’aller à la salle. …

Continue reading « S’entrainer à la maison : les exercices indispensables »